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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 66.1kg 55kg 0% (あと11.1kg) 162cm 66.1kgの体型
    体脂肪 34.8% 0% 25% 162cm モデル

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2016年10月10日

  • yua

    朝 サンドイッチ
    夜 カレールーのみ、サラダ、唐揚げ1、ちくわきゅうり、きんぴらごぼう少し。

    踏み台30分
    スクワット15回

    カロリー合計:08:57
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実践中のダイエット方法

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yua
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162cm 66.5kg

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