62.5kg 20.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 62.5kg 57kg 14% (あと5.5kg) 164.5cm 62.5kgの体型
    体脂肪 20.3% 20.2% 0% 164.5cm 美容

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2016年10月11日

  • はる

    今日の食事
    朝:ヨーグルト、食パン、チーズ、めだまやき
    昼:高菜と明太子の茶漬け
    夜:

    今日の運動
    駅までウォ―キング(20分強、停まったあとで汗が噴き出してくるくらい)

    カロリー合計:09:02
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164.5cm 61.6kg

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