29日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 51kg 48kg 34% (あと3kg) 155cm 51kgの体型
    体脂肪 25.1% 23.3% 22% 155cm モデル

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2016年10月11日

  • やっこ。

    >日記
    体重計電池替えてないのになぜか復活!w
    増えてなくてよかった・・・
    とりあえず1ヶ月計測まであと2日。
    なのに夜、友達と焼肉パーティー。笑
    やめようと思ったけど食べちゃった味噌焼きおにぎり…
    美味しかったから食べてよかった!(*´∀`*)
    そんな日もあるよね。ゆっくり痩せよう!笑)

    >食べたもの
    朝:プロテイン、糖質オフパン、バナナ豆腐ケーキ

    間食:チョコ、雪見だいふく1個

    昼:コーンスープ、玄米おにぎり、ささみ、温野菜サラダ、チョコ

    夜:ビール2本(スーパードライ、スタイルフリー)、ハイボール1杯、焼肉(牛肉、はんぺん、えのきバター、もやし、じゃがいものパイユ、やわもちアイス、コーヒー

    カロリー合計:09:30
    •  
    • コメント8件
    • rune* rune* こんにちわ~^^*
      焼き肉ーひさしぶりにがっつり食べたいなー。><*
      やわもちアイス、美味しいですよねー。
      そしてめちゃくちゃべっぴんさんなネコちゃん♪可愛い~♪
      うちも白猫がいます~~^^
      2016.10.11 10:28
    • すネコ すネコ 肉球とお鼻はピンクが好きなのでまりもちゃんど真ん中です(*^^*)

      ハーゲンダッツの華もちが好きだったので、やわもち食べてみたいな~
      桔梗屋の信玄餅アイスプレミアムが最近のお気に入りです!(^^)!
      2016.10.11 10:48
    • ライスチョコ ライスチョコ このアイス、美味しいですよね(*^_^*)ネコちゃんもお上品で可愛い…♡うちには犬がいますが飼い主に似て子豚のようです(^^;) 2016.10.11 11:32
    • ち-ちゃん ち-ちゃん 猫ちゃん美人さんですね~♡かわいい!
      焼肉たべたい、雪見だいふくたべたい・・
      たまには、たべたいもの食べないとですよね!

      あとで調整すればおっけ~です♡笑
      わたしもささみ活用しようと思います♪お肉食べないと満足感がなかなか・・。
      2016.10.11 14:00
    • やっこ。 やっこ。 > rune*さん
      こんにちは(*´∀`*)
      焼肉ガッツリいただきましたー!w
      やわもちアイス美味しすぎるー!近所のスーパーに4種類あったので
      少しずつ制覇したいなーw←ダイエットしている人の言うことじゃないなぁw
      ありがとうございます(=^・^=)白猫ちゃんなんて素敵ー♫
      今度ぜひお写真見せて下さーい(*^^*)
      2016.10.11 14:15
    • やっこ。 やっこ。 > すネコさん
      そうなんです!肉球&お鼻ピンク♫眠くなるとホント真っピンクになりますw
      華もち美味しかったですよね~!わらび餅味もあったんで次回はそれいってみます!笑)
      信玄餅アイスプレミアム!あるのは知ってるけど食べたことなーい!ので私も食べてみまーす(*^^*)
      2016.10.11 14:18
    • やっこ。 やっこ。 > ライスチョコさん
      やわもちアイス美味しいですよねー(*´∀`*)
      ありがとうございます!見た目は上品なんですが、、、笑)
      ワンちゃんなんですね!実は犬派の私なんで羨ましいです(*^^*)
      2016.10.11 14:19
    • やっこ。 やっこ。 > ち-ちゃんさん
      ありがとうございまーす(*´ω`*)褒めていただきうれしい!
      食べたもの書き出すととてもダイエッターに見えない食いっぷりだったーw
      けど、美味しかったからいっか!笑)
      今日は少し控えて、、、と思いながらさっきカフェオレフロート食べてしまったw
      ホントはコンビニサラダチキンを買いたいけど、コスパ高いから、ウチでお酒と塩コショウしておいてからレンチンしてます。
      高校男子の運動部息子は筋肉つけたいから、親子で一石二鳥的にささみフル活用!wスーパーの見切り商品の半額以下でいつも多パック買いだめしてます。笑
      2016.10.11 14:23
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