7号食もどき11

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.1kg 46.5kg 29% (あと4.6kg) 160cm 51.1kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 標準

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2016年10月11日

  • 玄米娘

    【朝】
     ホット豆乳+コーヒー
    【昼】
     玄米黒ゴマおにぎり
     しじみの味噌汁(まいばす)
    【夜】
     玄米
     梅干し
     メンマ
     野菜味噌汁(セブン)
    【他】
     ゆで卵1個

    とりあえず玄米は続けたいと思います。
    実家から玄米送ってもらってるので、
    食費むっちゃ安上がりなのね(●´ω`●)
    朝、あと30分早く起きれるように頑張りたい今日此頃。

    生理中 カロリー合計:09:47
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