2016年10月11日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 89.7kg 80kg 68% (あと9.7kg) 183cm 89.7kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 標準

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2016年10月11日

  • カズ

    スピンバイク 70分
    稲刈り7時間位

    乾燥機から米が排出されず親父が業者に電話、1時間過ぎても来ないから自分で直した。

    1000 バナナ2本
    1130 トースト2枚、バナナ2本、柿
    1600 チョコレート
    1830 綱揚あられ
    1900 寿司10貫、巻き寿司1本、稲荷寿司2個、みそ汁、鳥ネギ炒め、えびチップス
    2230 寿司盛合せ半分

    ペプシストロングエクストラゼロ

    カロリー合計:5500kcal09:50
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