そんなには増えてないけど

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.9kg 70.2kg 55kg 30% (あと15.2kg) 160.6cm 70.2kgの体型
    体脂肪 41% 37.5% 25% 160.6cm 理想

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2016年10月11日

  • よしねこ

    確実に増えてきてる。
    気をつけなければ。



    厚揚げとマイタケの炒めもの
    皮なしウインナー3本
    卵焼き1切れ
    ご飯
    烏龍茶


    厚揚げとマイタケの炒めもの
    皮なしウインナー2本
    卵焼き2切れ
    シャケ
    ひじき煮
    ごま塩ご飯
    ワカメの味噌汁

    間食
    黒飴
    キャラメル2粒
    一本満足バー半分


    焼きそば
    (キャベツ、ピーマン、もやし、マイタケ、厚揚げ)
    漬物

    カロリー合計:10:02
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