英語教室

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 58.1kg 48kg 3% (あと10.1kg) 163cm 58.1kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年10月11日

  • ぶたさん

    また連休乗り越えられず増加。
    便秘とは言え増えすぎ...

    前に少し痩せたときにプロフィール画像を豚から子豚に変えたけど、また戻しました笑

    いつもプチ目標達成出来てないけど、懲りずに目標たててみようと思います。

    木曜日の親子遠足までに-1㎏と行事後の暴食止める!


    チーズ明太トースト
    ハム
    ミニじゃがいもガレット
    トマト
    ジャムヨーグルト
    わかめスープ
    十六茶


    おにぎり
    サラダ
    目玉焼き
    味噌汁
    くま笹茶


    サラダチキン
    キャベツ
    チューハイ2本
    +鯛の塩焼き少し
    +唐揚げ1個
    +ピザ1切れ

    ウォーキングマシン90分

    生理前(2日遅れ)のせいかイライラが止まらない。

    さらにイライラする事件起こりすぎてひどい。

    寝たら忘れてダイエットがんばれますように。

    カロリー合計:10:15
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