どうにかならんものか。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 51.9kg 45kg 28% (あと6.9kg) 156cm 51.9kgの体型
    体脂肪 28.6% 26.8% 22% 156cm 標準

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2016年10月11日

  • しろくな

    公演の稽古で自分的に煮詰まり。
    ちょっと困った。大分困った。(T_T)
    あーもっと考えてってめっちゃ言われる。
    やるしかないけど甘いもの食べたくなるーーーー!
    あと二週間……


    キウイ
    甘酒豆乳割り
    卵焼き

    間食
    ホットコーヒー/無糖ミルク入り


    サラダ
    ベーコンエッグ
    チーズカレー
    どくだみ&ほうじ茶

    間食
    ホットコーヒー/無糖ミルク入り


    からあげ
    冬瓜の煮物
    きゅうりのもろみ和え
    肉巻きごぼう
    野菜ときのこの味噌汁

    生理前で便秘状態。困った。増えた体重は便ではと思うくらい。(+o+)
    ゆーうつな時期だわ。

    カロリー合計:10:19
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しろくな

156cm 50.3kg

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