ダイエット5日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50kg 47kg 50% (あと3kg) 159cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 体重とBMI

 » 
2016年10月11日

  • あみぱん

    5日目です♡
    今日は夜勤なので、
    朝に15分くらい歩いてきました

    ケータイ忘れて、
    何歩かわからずΣ( ̄□ ̄)!

    朝は親子丼を食べました♡
    満腹になるまでたべたいですが、
    そこは我慢して8分目で
    おさえています

    今日もがんばるぞー!

    カロリー合計:10:48
    •  
    • コメント4件
    • ぴーたん ぴーたん 朝から親子丼羨ましいです♡ 2016.10.11 19:54
    • yori yori 励みになります! 2016.10.12 00:09
    • あみぱん あみぱん > yoriさん
      一緒にダイエットがんばりましょう♡
      2016.10.12 15:56
    • あみぱん あみぱん > ぴーたんさん
      丼物ゎご飯がすすんでしまいますね笑
      2016.10.12 15:57
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    ダラダラはダイエットが続かなくなる人に共通して見られること。食事ではダラダラと食べていると、ストップが効かなくなるので ... れでは効果が表れにくい。 例えば、ウォーキングは30分以上が効果的と聞くと、普段は15分くらいしか歩かない人は2倍の時間になる ... に、それくらいの時間がかかるからです。先に脂肪が分解されていれば燃焼まで ...

    ダイエットラボ
  • 「腹八分目」って体に良いの??

    」ということわざもありますが、腹八分目はダイエットにおいては勿論、身体を健康的に保つ為にも意識したい食事のポイントです ... ってどの位の状態?】健康やダイエットに良いと言われている腹八分目ですが、難 ... 過ぎてしまう事になるのです。まだ食べられそうと思った時に箸を置くのが、タイミングとしては良いで ... 「腹八分目」って体に良いの?? ...

    ダイエットNEWS
  • セント・パトリック教会

    JR岡山駅 【岡山駅から車で8分】5400組の愛を見守ってきた大聖堂×英国スタイルの上質パーティ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ブラック
  • kanae
  • yori
  • 玄米娘
  • ましろ
被ライバル - 全てを見る
  • ブラック
  • kanae
  • yori
  • 玄米娘
  • ぴーたん
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
あみぱん
あみぱん

159cm 50.5kg

日記
5
ライバル
5
被ライバル
5