52日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 71.3kg 68kg 41% (あと3.3kg) 162cm 71.3kgの体型
    体脂肪 40% 38.9% 35% 162cm 体重とBMI

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2016年10月11日

  • ゆっぽ

    朝 すき焼き卵とじ丼、味噌汁
    昼 エチオピアの野菜カレー5倍、小さいジャガイモ4つ
    夜 からあげ一個、白身魚フライ1つ、サラダ、エビの春雨サラダ、味噌汁
    間食

    風邪のひき始めに両足突っ込んでる。汗止まらねえええ(´Д` )
    しかも古傷の左太ももを痛め腰もちょっと痛め気味。四面楚歌。
    とりあえず体調の改善を図っていきたいと思います。

    カロリー合計:11:04
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ゆっぽ

162cm 68.3kg

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