ビリー腹筋プログラム

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.2kg 53.5kg 29% (あと6.7kg) 156cm 60.2kgの体型
    体脂肪 33.1% 33.2% 22% 156cm 理想

 » 
2016年10月11日

  • 氷川

    うわあああ〜!!!!
    便秘気味だし肉増えてるしでもおお!!
    がんばります!

    カロリー合計:11:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.135 - 成長ホルモンを多く分泌させて筋肉増加と脂肪燃焼!

    。 基礎代謝量を増やすためには筋肉運動をするしかありませんか? 筋肉が増えれば基礎代謝量を増やすことはできます ... からといって血糖値が低い状態で就寝すれば成長ホルモンの分泌が増えるというわけではありません。血 ... 糖値は食事をしてから30分ほどしてから上昇し始め、昼の場合では元の状態に戻るまでに2時間はかかります。活動をしていない夜は2時間30分から3時間はかかりま ... vol.135 - 成長ホルモンを多く分泌させて筋肉増加と脂肪燃焼! ...

    ダイエットラボ
  • しょこたん、悲鳴! 体重が“過去最重”に……「どうしようどうしようどうしよう」

    鳴を上げるとともに、ダイエットへの並々ならぬ決意をつづっている。  25日に更新したブログで、体重が3キロ増えて ... ン塩とホルモンと塩ホルモン、せんまいさし最高!懐かしい味だいすきすなぁ。コムタンスープもね!コムタンっていう存在はメガレンジャーで知りま ... 判のポップコーンいただいてしまいましたありがとうございます!うま!!うましゃおす!!!ずっとたべつづけてる!う ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年12月期生
2013年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 金原
  • Free!
  • じみちさん
  • まる
  • ぐぐ(17)
  • うえっち
  • るー ∞◡̈∞
  • mami
  • りん
  • さやぷー
  • かみかぜ
被ライバル - 全てを見る
  • 金原
  • Free!
  • じみちさん
  • まる
  • ぐぐ(17)
  • うえっち
  • るー ∞◡̈∞
  • mami
  • さやぷー
同期生 - 全てを見る
  • おりはむ
  • sae
  • きゃな
  • 大
  • たか
  • 文
  • ひな
  • *m*
  • みぃ
  • ゆず
  • りこ
氷川
氷川

156cm 59.1kg

日記
138
ライバル
11
被ライバル
9