ひさびさ最低値でた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 66.5kg 55kg 10% (あと11.5kg) 163cm 66.5kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 体重とBMI

 » 
2016年10月11日

  • らんらん

    わ~い☆彡

    ほんの少し二の腕が細くなったかも?と服を着て思ったばかりだったので幻で無かった様子。 良かった(^o^)

    ーーーーーーーーーーーーーーー
    昨日の運動:

    ウォーキング80分
    ジョーバ  15分
    エアロバイク 5分
    二の腕ダンベル

    カロリー合計:11:13
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実践中のダイエット方法

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らんらん
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163cm 65.9kg

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