65kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 65kg 54kg 0% (あと11kg) 162cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 体重とBMI

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2016年10月11日

  • ひなこ

    朝 チーズ牛丼 半分 840÷2=420
    昼 菓子パン 450/410=860
    夜 パスタ 750

    カロリー合計:2030kcal11:18
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実践中のダイエット方法

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ひなこ

162cm 65kg

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