93日目 だめだ…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 73.2kg 72kg 61% (あと1.2kg) 155cm 73.2kgの体型
    体脂肪 41.8% 40.3% 40% 155cm 美容

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2016年10月11日

  • 悠月


    運動:オチョ 8回×4セット
      :太股上げ 30秒×1セット


    少し戻った\(^ー^)/
    昨日のホットトマトジュース+オリーブオイルの効果が出た?
    昨日の夜はツルンと出たわw

    でも便秘やったから…
    毎朝出てくれたらいいけどな…

    細巻き美味しくて食べすぎたー

    あした絶対増えてるよ(T_T)

    炭水化物控えないと!


     

    カロリー合計:11:18
    •  
    • コメント2件
    • ドレミ ドレミ 頑張ってるねー! 2016.10.11 17:25
    • 悠月 悠月 > ドレミさん
      ありがとうございます(^O^)
      2016.10.12 02:26
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