54.3kg 31.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.3kg 54.3kg 48kg 0% (あと6.3kg) 155cm 54.3kgの体型
    体脂肪 31.4% 31.2% 27% 155cm 体重とBMI

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2016年10月11日

  • 椿

    ふぁーーーー!!
    調子に乗って美味しいもの食べすぎた・・・orz
    調整するぞー。

    《朝》バナナ、コーヒー
    《昼》チャーシューチャーハン、オニオンコンソメスープ
    《夜》メカジキのソテー、酢キャベツ、キムチ、あさりの味噌汁、ブロッコリー、明太マヨチーズポテト
    《完食》カステラ巻、かりんとう少し、柿の種梅ザラメ味少し

    《運動》踏み台昇降30分

    生理中 カロリー合計:11:30
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155cm 53.6kg

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