69.4kg 35.5%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.6kg 69.4kg 65kg 54% (あと4.4kg) 167cm 69.4kgの体型
    体脂肪 38.8% 35.5% 167cm 美容

2016年10月08日

  • ゆうこまま

    今朝は南へ向かって海側へ。幹線道路沿いを走る(歩く)と、大きなトラックが多く、あまり空気が良くない。やっぱりいつもの健康公園のほうが走りやすい。
    5.26km 53:37 322kcal

    ダイエット始めてもうすぐ2ヵ月。
    70kgの大台を脱出!
    嬉しくて、半年ぶりに髪を切りに行った。
    9年ぶりぐらいのショートにした!
    ちょっとでも痩せると新しいことに挑戦したくなるね。

    このまま、がんばろう♪

    カロリー合計:11:39
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実践中のダイエット方法

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167cm 66.9kg

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