59.9kg 33.3%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.9kg 59.9kg 50kg 0% (あと9.9kg) 160cm 59.9kgの体型
    体脂肪 33% 33.3% 27% 160cm 美容

 » 
2016年10月11日

  • シマイマ

    はじめまして、シマイマといいます。
    ダイエットのモチベーションを保つためにブログをはじめました。
    都内で一人暮らししてるフリーランサーです。

    酒呑みで、夜遅くても食べながらダラダラ呑んでしまいます。
    仕事が忙しいと0時から晩酌はじめたりします。
    今年は仕事が忙しいことが続きまして、気づけば体重の増加に加え、内臓脂肪レベルが6になってしまいました。
    もはやメタボオヤジです。(女性ですが…)

    学生時代に通学やバイト通いのために長距離移動を余儀なくされていた反動でか、職場の近くに住むようにしており、現在職場まで徒歩2分。
    職種はデスクワーク。ほっとくと全く動きません。

    というわけで、私の太りの原因は酒と運動不足…
    下記を主軸に健康的な身体にしていきたいと思います。

    【食事制限】
    ・小麦粉禁止
    ・白砂糖禁止
    ・平日家酒禁止←できてない…

    【運動】
    ・ウォーキングからはじめて、ジョギングを習慣づける

    カロリー合計:11:54
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう

    は期待できません。内臓脂肪を減らすためには食事の量を減らすか運動をして燃焼させることが中心になります ... が、それは見た目にやせたことによってモチベーションが高まり、食事や運動に積極的に取り組むようになったから ... 。 おなかの脂肪を胸に移動させることはできますか? 気になる脂肪が減って、目立たせたい脂肪が増えたらよいわけですが ... vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう ...

    ダイエットラボ
  • 【安藤美冬/生き方】ノマドワーカー先駆者に学ぶ、好きなことを仕事にするための自由なスタイル

    ゃあ、まずは小さな仕事でもいいから、複数の仕事を同時に手掛けることによってリスクを分散させながら、次第にフリーランスとして力を着けていこうと思ったんで ... ヘッジもとても大切だと思います。例えばアメリカには「ポートフォリオワーキング」という言葉があって ... も自分の人生、このままでいいの?という疑問を持っているのですね。 私自身が会社を辞めた時も、同じような気持ちだったのでよく分かります ... 【安藤美冬/生き方】ノマドワーカー先駆者に学ぶ、好きなことを仕事にするための自由なスタイル ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
お酒はやめられない大人のダイエット
コミュ名の通りです(笑)ダイエット中でも宅飲みします。もちろん飲み会も迷わず参上!!お酒を楽しみながら、...
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • も2号
  • るー
  • たぬりん
被ライバル - 全てを見る
  • も2号
  • るー
  • たぬりん
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
シマイマ
シマイマ

160cm 56.9kg

日記
28
ライバル
3
被ライバル
3