17日目(残り105日)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 61.2kg 53kg 65% (あと8.2kg) 153cm 61.2kgの体型
    体脂肪 50% 40.6% 29% 153cm 体重とBMI

2016年10月11日

  • チューリップ

    体重 61.20kg(前日比 -0.55kg)
    体脂肪率 40.6%
    体脂肪量 24.84kg(前日比 -0.35kg)
    筋肉量 34.35kg(前日比 -0.15kg)

    夜中 誘惑に負けて カップ麺食べたんだけど 絶対太ってると思ったんだけど ストンと落ちてた でもこれたぶん 今までの頑張りが現れただけだね これからも1000kcal 続けなきゃ 昨日は少し腐った 今日は腐りたくない 外出しよう ちゃんと人間をやろう

    昼食

    お弁当
    359kcal(1食分)
    らっきょう 豆
    150kcal(1食分)

    夕食

    いろいろいっぱい
    3000kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:3509kcal12:38
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    ÷2,400kcal」で、1日にフルマラソンを3回走るだけの運動量で体脂肪を1kg ... あるダイエット法の中には1日のうちに1~2kg以上も体重減少を可能にしているものさえある。体脂肪1kgのエネルギー量が約7,200kcal ... 場合には、体重や筋肉量、代謝の違いはあっても2,400~2,700kcal ... vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」 ...

    ダイエットラボ
  • 宮崎観光ホテル

    宮崎駅 60年以上守り継がれてきた伝統。今までも、これからも世代を越え、愛され続けるホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぶたねこ
  • ぼってり花嫁
  • あけび
  • すみれ
  • みなみ
  • ナオ
  • 李蔓
  • $aya
  • かりん
  • しじみ
  • 武蔵
被ライバル - 全てを見る
  • ぼってり花嫁
  • あけび
  • おそね
  • みなみ
  • ナオ
  • かな
  • かりん
  • 李蔓
  • 豚山豚子
  • しじみ
  • chikaramizu
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
チューリップ
チューリップ

153cm 60.4kg

日記
34
ライバル
22
被ライバル
14