第四百三十七日目:2016年10月11日(火)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 96.6kg 69.7kg 7% (あと26.9kg) 178cm 96.6kgの体型
    体脂肪 36% 44% 10% 178cm 標準

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2016年10月11日

  • しんじ

    (朝食)ミルクセーキ

    (昼食)豚汁、サラダ、ハムエッグ、カップラーメン1/2、無糖カフェオレ

    (Mercedes)あり

    (夕食)豚汁、漬け物、野菜炒め、つくね③、チーズ③、無糖カフェオレ

    カロリー合計:12:50
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しんじ

178cm 94.4kg

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