また気を引き締めて

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60kg 48kg 20% (あと12kg) 156cm 60kgの体型
    体脂肪 32.1% 32.2% 22% 156cm モデル

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2016年10月11日

  • さっち

    また食べることが多くて測定せずに食べてました(^^;;やはり定着してないからすぐ太っちゃう~_~;また頑張ろう*\(^o^)/*

    ウエスト66cm

    昼食 野菜スープ、パイナップル
    夕食 アナゴ飯、焼きさんま、シジミわかめスープ、レンコンのきんぴら、ピーマンとじゃこ炒め
    間食 グレープフルーツ、飴、チョコ、アナゴ飯

    運動 ランニング10km

    カロリー合計:13:20
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156cm 57.6kg

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