涼しいー(*´ー`*)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.5kg 45kg 18% (あと6.5kg) 160cm 51.5kgの体型
    体脂肪 26% 0% 23% 160cm 理想

 » 
2016年10月11日

  • yori

    51.5kg

    また朝ごはん食べれなかった(>_<)
    フルーツから始まる爽やかな朝を迎えてみたい、、、。

    体重は昨日からまさかの-1.5kg!だいぶ減りました╰(*´︶`*)╯♡
    いかにいつも食べ過ぎてるのかがわかりますね笑
    このままスルスルーって落ちてくれればいいんですけど、いつも40kg台手前で戻っちゃうので、気を引き締めていこうと思います☆

    今日は少しショックなことがあって、食欲が湧かずお昼も食べれず…、夜は缶つまとベビーリーフで済ませました。

    こんな日はお酒飲んで早く寝ます!!

    ☆Breakfast
    •食べれず

    ☆Lunch
    •スタバのソイラテトールサイズ

    ☆Dinner
    •缶つま(かき)
    •お茶割り
    •ベビーリーフwith玉ねぎソース

    ♡Excise
    •半身浴1時間(塩を入れました)
    •就寝前の腹筋30回

    カロリー合計:13:34
    •  
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