10月11日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 63.6kg 58kg 36% (あと5.6kg) 173cm 63.6kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 美容

2016年10月11日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:餃子7個、ホウレンソウナムル、味噌汁、りんご1/6個
    夕:キャベツスープ、肉そぼろごはん小盛、カロリ350ml×1本
    間食:ピノ2個、きびたんご1個、バランスメイト1本





    今日は青い顔をしているよ・・・と言われ、
    バランスメイトを差し出されました・・・
    本当はあまり食べたくはなかったのですが、
    ご厚意を無下にできずもぐもぐ。。。

    そういうことありますよね・・・

    カロリー合計:13:44
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にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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