149日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 79.7kg 75kg 76% (あと4.7kg) 157cm 79.7kgの体型
    体脂肪 49.8% 42.8% 40% 157cm 平均

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2016年10月11日

  • さとこ☆

    昨日はめちゃくちゃ寒かったですね(゚ω゚;A)
    もうこたつをつけましたよ~!
    うちのワンコがさっそく入ってて可愛いかったです♡

    昨日食べた物↓


    1日飲む鉄分ヨーグルト
    ティラミス


    アジフライ
    豆腐のお味噌汁
    キャベツの千切り


    チキンのハンバーガー
    コンソメスープ

    ウォーキング30分

    カロリー合計:13:58
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ 食事制限めっちゃ頑張ってるー!凄すぎます!えらい! 2016.10.12 21:47
    • さとこ☆ さとこ☆ > ☆ちっちょ☆さん
      コストコのでっかいティラミスを買ってしまい自宅用に少し残して泣く泣く会社の人に分けましたw朝結構食べてるので実はできてないのです(゚ω゚;A)
      2016.10.12 23:28
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