やばーーいーー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 52.3kg 52kg 97% (あと0.3kg) 162cm 52.3kgの体型
    体脂肪 28.8% 24% 162cm 平均

 » 
2016年10月11日

  • トキ

    体脂肪率がマズイ。

    あー分かってますー運動なんですー運動ですーあーあー分かってるんですーw


    部屋の片付けしないと筋トレも出来ない…



    朝…ココア、パン半分
    昼…ごはん、煮魚半分、山芋の甘酢漬け、ナスのカレー炒め
    夜…シチューライス
    間食…白ワイン少し、ポテチ、チーズ

    カロリー合計:1900kcal14:00
    •  
    • コメント1件
    • くねくね♭ くねくね♭ 初めまして。
      ライバル登録させていただきました。
      ある意味変人ですがよろしくお願いします〜(*^^*)
      2016.10.11 15:12
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