17日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63kg 49kg 6% (あと14kg) 159cm 63kgの体型
    体脂肪 0% 26% 0% 159cm 理想

 » 
2016年10月09日

  • ナナ

    お昼はお寿司。夜はカツ弁当。

    7933歩。

    カロリー合計:15:04
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    べてで350gの野菜を食べることが目標とされた。 350gを3食に分けると約117g。ス ... れくらいのエネルギー量ですか? 肉の種類と部位によって違っています。牛肉・肩ロースは80gで約330kcal、牛 ... 肉・もも(皮つき)は160kcal、鶏肉・もも(皮なし)は約93kcal、鶏肉・さ ...

    ダイエットラボ
  • ローソン、揚げずに焼いたチキンカツ弁当を発売

     ローソンは2月18日、全国のローソン・ナチュラルローソン店舗で、『揚げないチキンカツ弁当』(価 ... 格:498円)を発売した。  同商品は、チキンカツを油で揚げずに調理したヘルシーなお弁当。皮 ... ーソンで過去に発売されていた、チキンカツを使った通常商品と比べて、カロリーを約30%抑えた「健康志向」のお弁当となっている。 ... ローソン、揚げずに焼いたチキンカツ弁当を発売 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mayumi
  • 空ちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • 空ちゃん
  • mayumi
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
ナナ
ナナ

159cm 64.2kg

日記
20
ライバル
2
被ライバル
2