ウォーキング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 55.4kg 50kg 16% (あと5.4kg) 156cm 55.4kgの体型
    体脂肪 31% 29.8% 23% 156cm 美容

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2016年10月11日

  • ぽんこ

    家から職場まで電車を2回乗り継いで約45分。

    1つ目の電車の乗車時間は10分程。

    そこを歩くことしにて、2日目。

    歩くと40分くらいです。

    ラジオを聞きながらてくてく歩いてます。

    うん、いい運動。

    カロリー合計:15:23
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156cm 55.1kg

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