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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 81.9kg 53kg 0% (あと28.9kg) 160cm 81.9kgの体型
    体脂肪 39% 0% 25% 160cm 理想

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2016年10月09日

  • Ricco


    朝 15:00
    『古久家』
    ★ヨクイニン
    ☆湯麺
    ☆餃子
    ☆水
    ★胃の薬

    ↓16:00


    ★ヨクイニン
    ☆ぽたぽた焼き
    ★胃の薬


    ★ヨクイニン
    ☆握り寿司
    ☆ウリと玉ねぎのお吸い物
    ☆ハトムギ茶
    ☆キウイ
    ☆味噌蒸しパン
    ★胃の薬

    カロリー合計:16:48
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実践中のダイエット方法

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Ricco
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