60日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 59.1kg 56kg 71% (あと3.1kg) 160cm 59.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

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2016年10月11日

  • さぁ

    ☆記録☆


    朝→ 難消化性デキストリン、鉄分ヨーグルト+低糖質グラノーラ、リンゴ2切れ、無糖コーヒー


    昼→ 肩ロースステーキ、ミニ豆腐お好み焼き、プルーン


    夜→ スナックスティック1本、大根と豚肉の煮物少し


    間食→ ドリトス半分



    ☆運動☆

    Wiiエクササイズ→なし



    ☆日記☆

    今日は朝から衣替え。


    寒くなってきました。

    喉はまだ少し痛むけど体調は回復。

    そして、食欲が酷いー。


    子供が夜泣きするのに、朝早くから起きてたまらーん。。。

    カロリー合計:17:35
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さぁ
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160cm 57.6kg

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