2,019日目(2016.10.11.Tue.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.3kg 45kg 66% (あと4.3kg) 152cm 49.3kgの体型
    体脂肪 30.2% 152cm 理想

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2016年10月11日

  • ピーチ

    朝)りんご、ご飯+納豆、きゅうり漬け、
    間)コーヒー、ピーナッツせんべい(1枚)、
    昼)ご飯(少し)+昆布佃煮、ナポリタン(ソーセージ+ネギ+ピーマン)、
    間)アイスクリーム、ピーナッツせんべい(1枚)、コーヒー、あられ、
    晩)水、

    カロリー合計:17:40
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