今日のご飯と感想

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 74kg 60kg 45% (あと14kg) 166cm 74kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 理想

 » 
2016年10月11日

  • うさ


    ご飯 ひとくち
    お味噌汁
    ほうれん草のお浸し
    片目焼き


    オニオンサラダ
    おにぎり(昆布) 一個
    カニクリームコロッケ 一個


    ガーナミルクチョコレート 一枚


    すき焼き
    ご飯 ひとくち
    茄子のおしんこ

    ストレッチ 20回×2

    今日はバレーボールをしてきました!
    ストレス発散になったかな!?
    すき焼きを食べ過ぎてしまいました><

    カロリー合計:17:51
    •  
    • コメント3件
    • うさ うさ 追記
      林檎 一個
      2016.10.11 19:11
    • chikaramizu chikaramizu ストレス発散バレーボールいいですね!すき焼きのカロリー吹き飛んでいますように! 2016.10.12 13:51
    • うさ うさ > chikaramizuさん
      ありがとうございます!
      すき焼き、沢山食べちゃいました><
      また明日から頑張ります!
      2016.10.12 18:01
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、アサリなどの貝の味噌汁 ... りのエネルギー量の差があります。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太りやすいものを食べたいときには1個だけにして ... などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルトを食べ ...

    ダイエットラボ
  • 広瀬すず、バレンタイン手作りチョコ秘話明かす「夜中徹夜」

    な姿が話題の「ガーナミルクチョコレート」の新CM「バレンタイン2016」篇に登場することが分かった ... 。3人共笑顔あふれる元気なジャンプを披露し、撮影現場も明るい雰囲気に。そして、花占いのようにガーナミルクチョコレートをひと ... という。 また、広瀬さんがデコレーションをしていたとき、絞り袋からうまくチョコレートが出せずに苦戦して ... 広瀬すず、バレンタイン手作りチョコ秘話明かす「夜中徹夜」 ...

    ダイエットNEWS
  • ジャルダン・ドゥ・ボヌール

    円山公園駅 四季折々の風情を楽しめるガーデンでプライベートパーティ。寛ぎに満ちたひとときを ... ジャルダン・ドゥ・ボヌール ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
糖質制限deダイエット
糖質制限って知ってますか?俗に言う低炭水化物ダイエットのようなものです。炭水化物-食物繊維=糖質この糖質...
あえて厳しい言葉を浴びせあうコミュニティ
グサッとした言葉を浴びせられたとき、変われることってありません?愛のある一言で叱ってもらって、また明日か...
リバウンドしない食生活を見つけよう!の会
いっとき頑張って痩せてもすぐリバウンド…そんな人生もう嫌です(>_<)減量するための食事内容や、減量した...
ライバル - 全てを見る
  • えいでん
  • にゃんこ
  • 葡萄
  • あや
  • シゲ
  • ざます夫人
  • ぶたこ
  • コムアユ
  • ふといも
  • たーぼー
  • ラズベリー
被ライバル - 全てを見る
  • えいでん
  • にゃんこ
  • 葡萄
  • あや
  • シゲ
  • ざます夫人
  • ぶたこ
  • たーぼー
  • コムアユ
  • ふといも
  • ラズベリー
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
うさ
うさ

166cm 67.8kg

日記
357
ライバル
13
被ライバル
13