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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 51.6kg 49kg 80% (あと2.6kg) 151cm 51.6kgの体型
    体脂肪 35% 26.5% 25% 151cm 理想

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2016年10月11日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・キッチンの床
    ・製氷機


    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・給食
    【夜】
    ・カルパス
    【間】
    ・ヨーグルト(フロストシュガー,キウイ,バナナ,いちごジャム)

    ☆今日の糖質☆
    ・㌘

    ☆明日やりたいコト☆

    カロリー合計:18:16
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実践中のダイエット方法

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