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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 61.4kg 53kg 50% (あと8.4kg) 157cm 61.4kgの体型
    体脂肪 0% 23% 157cm 美容

2016年10月10日

  • ミキ ☁︎


    実習から帰ってきました〜!

    昨日のですが!

    朝ごはん
    白ごはん
    焼き鮭
    サラダ
    ハム
    目玉焼き
    冷奴
    切り干し大根
    たくあん
    油あげのお味噌汁

    お昼ごはん
    富士宮焼きそば
    鹿肉
    茹で落花生

    おやつ
    ソフトクリーム
    きな粉だんご
    じゃがりこ

    夜ごはん
    ピザまん
    マロンパン
    焼き鳥

    おわり

    カロリー合計:18:30
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ミキ ☁︎
ミキ ☁︎

157cm 61.7kg

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