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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 58kg 52kg 6% (あと6kg) 164cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 164cm 体重とBMI

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2016年10月11日

  • エスティ

    胃は完全復活かな

    1100 厚揚げ、舞茸、白菜、玉ねぎのごった煮、ごはん80g
    1200 チョコ2つ
    1700 厚揚げ、ごはん80g、サラダ豆

    運動 4km歩き

    カロリー合計:18:41
    •  
    • コメント2件
    • pan pan 完全復活 良かった(*´∇`*)

      しかし、ごはん80gって少ないね〜〜
      2016.10.12 20:18
    • エスティ エスティ > panさん
      私もそう思ってたんだけど、案外平気
      それに、ここのところ過食でお腹壊したのかもしれないので(⌒-⌒; )
      2016.10.13 12:35
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