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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.6kg 48kg 29% (あと2.6kg) 156cm 50.6kgの体型
    体脂肪 28.4% 29.1% 25% 156cm モデル

2016年10月11日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:1,453歩

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、いちじく、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:ブランパン、トマトスープ、酢醬油玉子、カクテキ、めかぶ、チチヤス、りんご。

    夕食:玉ねぎと魚河岸揚げの味噌汁、カクテキ、酢醬油玉子、ローストビーフ、トマト、焼き鳥。

    カロリー合計:18:43
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こざる0802
こざる0802

156cm 51.3kg

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