-0.3キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.4kg 47kg 43% (あと3.4kg) 157cm 50.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm モデル

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2016年10月11日

  • ながいも


    朝。6時15分。

    おにぎり
    鮭のムニエル
    キノコのバターソテー
    サラダ
    お味噌汁


    夜。6時。

    お吸い物 2杯
    サラダ


    デザート

    チョコレート 12粒


    明日は甘い物やめます!!本当に反省!!

    カロリー合計:18:46
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ながいも
ながいも

157cm 51kg

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