三連休明け

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 61.5kg 52kg 52% (あと9.5kg) 160.7cm 61.5kgの体型
    体脂肪 44.4% 0% 30% 160.7cm 平均

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2016年10月11日

  • くま

    休み明け。
    昨日、お祝いの焼肉食べ放題とケーキがあったわりには、良いでしょう。笑


    やる気は徐々に上昇してきてます!
    頑張れ自分!



    朝 カロリーメイト1本
    昼 ぶどうヨーグルト、コレ一本バー、やさいジュース200ml
    夜 プロテインダイエットドリンク

    カロリー合計:19:28
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実践中のダイエット方法

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