復活

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.7kg 49kg 0% (あと12.7kg) 158cm 61.7kgの体型
    体脂肪 30.6% 0% 20% 158cm 標準

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2016年10月11日

  • くまこ

    49.0まで落として結婚式出れたのですが気付いたら元に戻っていました。

    49キロの時は身体が軽く疲れもなく体調もよかった
    ここで励ましてもらったり
    がんばってる人を見てたからなぁ‥
    こんな酷い身体になってしまいましたがまた旦那さんにかわいいと言ってもらえるように頑張りたいです。

    ジム週3が目標ですが
    まずは週2からかな‥

    本日生理3日目


    カロリーメイト
    野菜ジュース

    お昼
    ランチパック


    サラダチキン
    セブンのチンする唐揚げ
    コーンスープ

    生理中 カロリー合計:20:17
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実践中のダイエット方法

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