がんばりますᕦ(ò_óˇ)ᕤ♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.6kg 49kg 7% (あと4.6kg) 155cm 53.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 理想

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2016年10月11日

  • もぐちー

    昨日爆食してしまったので、食事少なめ!
    昨日のことを反省しながら1日を過ごしました…正直この食事はつらいよ…でも、明日までリセット食がんばります!

    朝食

    ご飯
    240kcal(1食分)

    昼食

    ゆで卵
    70kcal(1食分)

    夕食

    ケチャップライス4口くらい
    70kcal(1食分)
    味噌汁
    40kcal(1食分)

    間食

    黒豆プリン
    100kcal(1食分)

    運動

    ももあげ
    20回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:520kcal20:20
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もぐちー
もぐちー

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