久々のジム

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 76kg 57kg 5% (あと19kg) 161cm 76kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 平均

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2016年10月11日

  • りんりん

    【今日の食事】
    朝:なし
    昼:お米、ひき肉と玉ねぎの炒め物
    夜:プロテイン1杯

    【今日の運動】
    ジム30分

    【今日の感想】
    今日は寝坊したので朝ごはんなし。
    体重は昨日より減っているかな。
    久々にジムに行って、筋トレと15分位ウォーキングした。
    生理になってしまったので水泳に行けなくてややストレス。
    明日は天気次第でウォーキングしよう。

    生理中 カロリー合計:21:06
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りんりん
りんりん

161cm 75.6kg

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