そこをこえよ!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 70.6kg 65kg 0% (あと5.6kg) 154cm 70.6kgの体型
    体脂肪 41% 43% 39% 154cm 理想

 » 
2016年10月11日

  • さーりん

    朝食
    安納芋ノエル
    クイニーアマン
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+鮭ふりかけ)
    ひじきの煮物
    玉子焼き
    牛肉の甘辛煮
    から揚げ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    白菜とベーコンのコンソメ煮
    さんまの塩焼き
    ウーロン茶

    カロリー合計:21:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    パイヤ、ラズベリー 藻類:青のり、わかめ、焼きのり、ひじき、昆布 魚介類:なまこ、しらす干し、あさり、い ... ロッコリー きのこ類:きくらげ、干ししいたけ 藻類:ひじき、わかめ、昆布、青のり、焼きのり、寒天 魚 ... いたけ 藻類:焼きのり、わかめ、青のり、昆布 魚介類:かき、たらばがに、しゃこ、煮干し、た ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】「サロン・デュ・ショコラ 2014」で大人気アンリ・ルルーのクイニーアマンが再登場

    014年1月27日(月)。その後の店頭での展開は未定。サロン・デュ・ショコラでしか味わうことのできないこのクイニーアマン ... でも熱気あふれる会場にかぐわしい匂いを漂わせ、大人気を博したアンリ・ルルーの「クイニーアマン・オ・C.B.S.」が ... 新作のキャラメルショコラ味と共に再び登場する。 昨年の「クイニーアマン・オ・C.B.S.」は、アンリ・ルルーの故郷ブルターニュの伝統菓子クイニーアマン ... 【3時のおやつ】「サロン・デュ・ショコラ 2014」で大人気アンリ・ルルーのクイニーアマンが再登場 ...

    ダイエットNEWS
  • am boel・ASC(アムボエル・アスク)

    岡山駅 ふたりもゲストもゆっくり寛げる空間。ガーデン付レストランを貸切って心に響く1日を ... am boel・ASC(アムボエル・アスク) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年7月期生
2014年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • あや豚
  • ゆづき
  • incarnation
  • なな
  • ゆきうさぎまる
  • ゆう
  • マイマイ
  • ちま
  • maruru
  • m i k u
  • とみー。
同期生 - 全てを見る
  • 豚脂
  • cocco
  • あさか
  • みこ
  • 桜島大根
  • しいたけ
  • なぁ
  • みぃちゃん
  • しんちゃん
  • かまぼー☆
  • taka
さーりん
さーりん

154cm 70.2kg

日記
889
ライバル
0
被ライバル
11