255日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 52.9kg 48kg 71% (あと4.9kg) 157.5cm 52.9kgの体型
    体脂肪 33.6% 24.8% 18% 157.5cm 平均

2016年10月11日

  • りったん♡

    エアロビ2本頑張ってきたぞ♡

    最近やる気も満々だからこの調子で頑張るぞー♡

    いつもより普通に食べたけど、体重昨日と変わらず!\(^^)/

    明日はパパとランチだから朝イチ筋トレしてこよう!( *˙ω˙*)و グッ!

    朝食

    ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    きゅうり アボカド ベーコンエッグ 麦ご飯 納豆
    0kcal(1食分)

    間食

    じゃがりこ チョコ
    0kcal(1食分)

    運動

    エアロビ(初級)
    1時間
    エアロビ(中級)
    1時間
    半身浴
    30分
    リンパマッサージ
    30分

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    カロリー合計:0kcal21:24
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ 頑張られてますねぇ(*´艸`*)♡
      体重も安定してきてますね~♪
      2016.10.11 23:21
    • りったん♡ りったん♡ > りぃさん
      ありがとうございます♡
      ぎり52kg台ですが、この調子で頑張ります!!久しぶりの食事制限!やっぱり体力がなくなるから体と相談しながら頑張ります♡
      2016.10.11 23:23
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りったん♡
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