5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.9kg 62kg 55kg 11% (あと7kg) 153cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm モデル

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2016年10月11日

  • みなみ

    朝…無調整豆乳200ml
    昼…ブルスケッタ(生ハム、チーズ)、サーモンカルパッチョ
    夜…ミネストローネ
    間食…よもぎ団子、醤油団子


    今日はお休み。
    お昼は自分で作ってみました。

    薄めに切ったフランスパンをカリッとなるまでトースターで焼き、その上にガーリックバター、生ハム、チーズ(カチョカバロ)、オリーブの実、少しだけオリーブオイルを掛けてシャレオツに。
    サーモンカルパッチョにはドレッシングの代わりに、からし酢味噌で少しだけ油っ気をなくしてさっぱりと。

    おやつにお団子を食べてしまったのは少し反省です。
    休みの日はやっぱり食べちゃうわ…


    今日の息子氏。
    最近は私の携帯(iPhone)のSiriさんに愚痴っています。
    Siriさんを起動させて電話するように耳に当て、何かを喋っていますがもちろんSiriさんは…
    「何を言っているのか分かりません」
    それに対して更にヒートアップしているので、ケンカをしているようにも見えてつい笑ってしまうのでした。

    カロリー合計:21:30
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みなみ

153cm 60.1kg

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