昨日のスイミングのこと・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 86.3kg 70kg 0% (あと16.3kg) 163.5cm 86.3kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 理想

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2016年10月11日

  • ☆ルル☆

    昨日はめずらしくLap Swimをする人達が少なくて

    自由気ままに泳ぐことが出来たので

    いつもより頑張って60分泳ぎました・・・

    でも朝から・・筋肉痛!!!

    でもでも、楽しかった~♪

    お隣を泳いでた男性の方・・・

    はじめてプールに来たらしく、しかも泳げないらしく・・・

    頑張ってたなぁ~^^

    10メートル泳ぐのが必死だったみたい・・・

    自分がはじめてスイミングスクールに行ったのを思い出しました♪

    《朝》 白米 のり 野菜スープ(わかさぎ入り)

    《昼》 

    《夜》

    【運動】  



    カロリー合計:22:00
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