10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 51.9kg 47kg 22% (あと4.9kg) 163cm 51.9kgの体型
    体脂肪 26% 25.1% 18% 163cm モデル

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2016年10月11日

  • *はな*

    思ったとおり体重リターン(>_<)
    そして起きた時から絶不調。この体調不良の原因が薬の副作用ということがほぼ判明して、まさかの体調不良→食欲不良か絶好調→過食の不毛な二者択一。

    6:00 カフェオレ

    12:00 カフェオレ

    15:00 デザートチーズ1P、生八ツ橋1個

    18:00 カフェオレ

    20:00 サバ塩焼き半身、きのこと豆苗の卵スープ、塩大福、リンゴ半分

    一時間の半身浴

    カロリー合計:22:04
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実践中のダイエット方法

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*はな*
*はな*

163cm 52kg

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