新48日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 59.4kg 56.5kg 58% (あと2.9kg) 168cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 28% 0% 168cm 標準

2016年10月10日

  • ネルジョー

    ギャー!大増量!週末で、急に1.5キロも増えた!
    ただ、水分率が高いので、もしかしたらすぐ落ちるのかも?
    体脂肪も低い。

    今日はウォーキング頑張った。息子の学校、行きも帰りも歩いた。片道1マイル(1.6km)x4回
    ただウォーキング頑張った日は大抵痩せてないから、期待はしてない。

    夜はマッシュルームのソテーを味見で何個か食べた。

    ブランチ、幕内弁当、あんぱん
    間食、あたりめ
    夕、マッシュルームのソテー、ワイン

    踏み台昇降10分
    ウォーキング1万5千歩

    カロリー合計:1550kcal22:10
    •  
    • コメント4件
    • saru chan saru chan 1.5kg増には焦りますよね。

      私も週末と昨日ダンナの誘惑に負けてしまい調子にのって食べまくってしまいました(ToT)
      今朝の測定は逃げちゃいました。
      2016.10.12 06:15
    • ネルジョー ネルジョー > saru chanさん
      痩せる時一気に1.5キロなんて絶対に有り得ないのに、太る時はあるあるだから困ります。。
      2016.10.12 20:57
    • こうマム こうマム ブランチが「ん?日本?」ってなりました笑 2016.10.13 12:12
    • ネルジョー ネルジョー > こうマムさん
      最近日本のイベントがあって、弁当をたまたま販売していたので買いました(笑)いっぱい買って翌日も子供の弁当もそこから( ^∀^)
      2016.10.13 21:45
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる

    の割合が増えているので、体脂肪を減らすための運動、中でもウォーキングやランニング ... ときには、これを最後にして、二度と体脂肪が増えないようにすればよいわけです。しかし、リバウンドしたときにはダイエットの前よりも体脂肪 ... イメージされている。しかし、実際には体重が元に戻るとともにダイエット前よりも体脂肪率が高くなり、太 ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    ズの5000mで13分28秒00の記録を作り、ズームのチームメンバーとして迎え入れられた。米国ニューヨークのアーモリートラック・インビテーショナル大会の2マイルで2位は快挙だった ... は好きではなく、練習で好きだったのはウエイトリフティングだった。ダリアにとって、スピードはフィニッシュラインに行くもので ... に見る熱意を陸上に注いでいる。 一世一代のレースとなったロンドン五輪の1万mファイナルでは、フィニッシュラインを越えた ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • 埼玉グランドホテル本庄

    本庄駅 「テーマウエディングもおまかせ!」ふたりも気付かないふたりらしいおもてなしを提案 ... 埼玉グランドホテル本庄 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
海外生活でダイエット
海外生活、ジャンクフード、ストレスなどなどで太っちょになってしまったみなさん!情報交換しませんか?そして...
家事+育児でも・・diet!!
はじめまして☆30代亭主関白な旦那さんと怪獣の様な小学生♂の働くママです。毎日家事に育児に仕事にとバタバ...
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • love
  • rin-kotoママ
  • miwach
  • mt
  • ぷい
  • あ
  • ダイエット娘。
  • Nell
  • 苺
  • ついてるママ
  • keichanne
被ライバル - 全てを見る
  • love
  • rin-kotoママ
  • キュゥ
  • miwach
  • まま
  • そら
  • mt
  • ぷい
  • あ
  • ダイエット娘。
  • Nell
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
ネルジョー
ネルジョー

168cm 58.5kg

日記
579
ライバル
25
被ライバル
28