101.5kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101kg 101.5kg 70kg 0% (あと31.5kg) 160cm 101.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

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2016年10月09日

  • ガルシア

    朝:トマト、シリアル、牛乳
    昼:おにぎり、肉団子、焼き魚、卵焼き、サラダ
    夜:生春巻き、お刺身、ポテトサラダ、トマトジュース

    おやつ:カフェオレ、ざくろジュース

    カロリー合計:22:13
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実践中のダイエット方法

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ガルシア

160cm 93kg

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