記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 72kg 60kg 7% (あと12kg) 155cm 72kgの体型
    体脂肪 40% 40% 155cm 平均

 » 
2016年10月11日

  • コロリン

    糖質制限、完璧にはできませんが、気を付けて頑張ってみています。生理前なのか食べたくて仕方ない…食べ物の事ばかり考えています。
    昼食の糖質0の麺は意外に美味しかったです!

    カロリー合計:22:15
    •  
    • コメント2件
    • sunny sunny 糖質制限とカロリー制限を同時にやると、フラフラになって失敗します。
      炭水化物以外は、たっぷり食べていいのですから、
      暴食しない程度に、肉・卵・野菜をたくさん食べてくださいね。
      糖質を抑えた甘い物も、この頃は色々売られていますよ。
      2016.10.12 07:03
    • コロリン コロリン > sunnyさん

      ありがとうございます。仰る通りです!!頑張ったのに結果が出ない苛立ちの方が大きいです。

      本に書いてあるように、調味料やら、衣(おからパウダーにするように書いてあります)やらまで糖質制限はできませんが、とにかく分かりやすい糖質と炭水化物は摂らないようにします!
      2016.10.12 08:33
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか?

    ーストにハム、卵の組み合わせは朝食には理にかなっています。 朝食を食べなくても太らないようにする方法はあります ... 1日に3食を食べることの必要性はわかっていても、1日に2食しか食べていない人は少なくはなく、厚 ... て、結果として食べる量は減っていないという傾向がある。中でも、昼食は、朝食抜きの影響を受けて、空腹を満たすために食べ ... vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか? ...

    ダイエットラボ
  • 夏?いいえ秋こそ旬!新蕎麦を食べよう!!

    暑い夏も過ぎ去って、ようやく体も落ち着いてきた今の時期。周りには目移りしてしまうくらいに美味しい食べ物がたく ... さん!なにを食べようか迷ってしまいますが、ひっそりと蕎麦が旬を迎えているのをご存じです ... 。さらに寒さに弱く、冬を越すことはできません。小麦は収穫まで、春まきで大体半年、冬まきでは10ヵ月程度と時間がかかります ... 夏?いいえ秋こそ旬!新蕎麦を食べよう!! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • sunny
被ライバル - 全てを見る
  • sunny
  • きめ
  • なこ
  • みーすけ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
コロリン
コロリン

155cm 67.5kg

日記
65
ライバル
1
被ライバル
4