寒いし眠いしコタツ出したい……

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 44.4kg 37kg 48% (あと7.4kg) 143cm 44.4kgの体型
    体脂肪 34% 26.5% 20% 143cm モデル

 » 
2016年10月11日

  • Kaori

    第3サイクル 2日目。



    白湯。
    チアシード入りヨーグルト。
    ココア。


    お昼

    春雨ヌードル キムチ鍋風味。




    おでん (はんぺん・糸こん・ごぼう天)
    とんかつ。
    サラダ。


    間食

    ダース。
    ココア。


    運動

    カーヴィー。
    スクワット。
    ワンダーコア。
    ストレッチ。


    17日間ダイエットでは1日に役2㍑のお水を飲むとあるけど……

    寒くなると水分摂取量減るし 常温でもお水は冷たい(´Д`)

    冷たいの飲むとお腹だけじゃなく身体も冷えちゃう!
    しばらくコントレックス止めて白湯を飲むようにしようかな?


    明日はお休みなので晴れてくれたらコタツ出そうかな( ´艸`)



    カロリー合計:22:21
    •  
    • コメント5件
    • 凛子 凛子 朝夕は寒くてコタツ出しても良いくらいの気温ですね^^;

      常温でも水は体冷えますよね〜。
      そっか、コントレックスじゃないといけないんですね(ーー;)
      冷えはダイエットと言うか女性の大敵。お白湯たくさん飲んで水分補給頑張って下さい( ̄^ ̄)ゞ
      2016.10.12 07:37
    • モカ モカ 1日2リットルって、なかなかの量ですもんね(・・;)(;^_^A
      いや。私はジュースもカウントできるならクリアできますが(笑)

      身体冷やしたら逆効果でしょうし。
      白湯がいいでしょうね❤
      2016.10.12 08:27
    • Kaori Kaori > 凛子さん
      あまりに寒くて コタツ出しちゃいました( ´艸`)

      コントレックスじゃなくてもいいんですが コントレックスの方が便秘にいいんですよね~。

      でも温めたコントレックスはあんまり……
      やっぱり暖かくなるまで白湯で過ごします(*^^*)
      2016.10.12 20:32
    • Kaori Kaori > モカさん
      かなりの量です(´Д`)
      元からジュースとかも飲まないので最初は苦しかったですが
      いまはなんとか飲めてます(*^^*)

      寒くなると白湯で行った方が身体にもいいようなので
      暖かくなるまでは白湯で行こうと思います(*^^*)
      2016.10.12 20:36
    • ゆの ゆの こんばんは!

      たしかに、 冷たいメニューに気が進まない今日この頃です〜。

      飲み物も、つい冷たいのを飲んで寒くなっちゃったり(笑)
      気をつけなきゃですね(*´ω`*)

      2016.10.12 23:57
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.205 - 常温の軟水で代謝を高めよう

    、運動の前に軟水を飲んでおくことで、エネルギー代謝が盛んにして、運動のダイエット効果を高めることができるようになる ... ので、お茶やジュースなどではなく水で飲むようにし ... 胃が膨らんで、多くの量を食べられなくなります。水分を摂りながら食べると代謝を高めて、エネルギーを作り出しやすくなるので ... vol.205 - 常温の軟水で代謝を高めよう ...

    ダイエットラボ
  • 美肌とスッキリボディに水が欠かせない3つの理由

    み方といえば、私は外食をするときレストランで注文した飲み物以外に、お湯をコップ一杯頼むようにしています。白湯を飲んでから食事をすると胃の働きが良くな ... ターンオーバー(細胞の再生)にもお水はかかせないものです。 私たちの身体からは毎日2.5L-2.6Lの水分が失われると言われて ... を補うことが必要ですよね。とはいえ、水分は真水だけでなく野菜やフルーツ、ヨーグルト、スープなどあらゆる食べ物から吸収しているので ...

    ダイエットNEWS
  • ベイエリアウエディング モンジュイック

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 地上200m!大阪市内の隠れ絶景スポットで、定番とは一味違う「特別感」あふれる1日を ... ベイエリアウエディング モンジュイック ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ぽかぽか温活倶楽部♡
こんにちは♡冬になり、冷えがつらい季節になりました。冷えはダイエットの大敵。>_<体温を1℃上げると、代...
あきらめない人限定!
ダイエットの敵は自分です。太ったのも自分。ダイエットを決意したのも自分。そしてあきらめるのも自分です。あ...
30代のダイエット
三十代になり代謝も落ちてきた今日この頃…健康状態も気になり出すお年頃です(>_<)1人では長続きしなくて...
ライバル - 全てを見る
  • 凛子
  • ゆの
  • ずんだもちこ
  • モカ
  • ゆかちん
  • コジママ
  • コヤンイ
  • かずママ
  • minami
  • GLAMDY
  • さとうみちか
被ライバル - 全てを見る
  • Pom
  • 凛子
  • ゆの
  • ずんだもちこ
  • hana
  • ミニ☆
  • みつき
  • モカ
  • しぃか
  • ゆかちん
  • MAMI
同期生 - 全てを見る
  • ゆず(・ω・)
  • まゆ
  • ハル
  • ああたん
  • うに
  • あかーん
  • ほやんち
  • ゆうさん
  • ゆあち
  • あんこ
  •  まぁみん
Kaori
Kaori

143cm 45.6kg

日記
1204
ライバル
15
被ライバル
30