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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 63.2kg 53kg 30% (あと10.2kg) 155cm 63.2kgの体型
    体脂肪 38.9% 36.8% 20% 155cm 理想

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2016年10月11日

  • ミント

    連休は義理実家でお祝い事のご馳走いただいたけど、大増量は免れた。


    ウォーキング;50分(階段×2)

    歩数: 6866歩
    活動カロリー: 412kcal
    脂肪燃焼量: 19.0g

    カロリー合計:22:22
    •  
    • コメント3件
    • to-bu to-bu ウォーキングお疲れ様!
      私もしばらくお休みなので、食事には気をつけていきまーす!((o(^∇^)o))
      2016.10.11 22:57
    • ミント ミント > to-buさん
      ウォーキング、毎日の習慣にできるように頑張っています。(^-^)
      to-buさん。しっかり休養してくださいね!
      2016.10.11 23:33
    • さなえ さなえ 頑張ってるねー! 2016.10.14 15:25
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