10月11日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 60.9kg 55kg 0% (あと5.9kg) 159cm 60.9kgの体型
    体脂肪 34.1% 35% 28% 159cm 標準

2016年10月11日

  • ゆきふぉー

    朝ごはん
    ごはん一膳
    チキンスープ
    焼豚一切れ
    リンゴ半分
    コーヒー牛乳

    お昼ごはん
    おにぎり
    コロッケ2個
    シーザーサラダ

    夜ごはん
    プロテイン
    ローソンのアップルデニッシュ
    たこ焼き

    ローソンで先行販売の倖田來未さんの本を買ったら、くじ引き二回ひけることに。
    サプリ当たったー\(^ω^)/

    気になってたアルファリポ酸入ってる!!
    倖田來未さんの本を読んでモチベ上げて頑張るぞー✨

    今日の運動
    アプリの イケメン育成ダイエット ふとしの部屋でスクワット
    アプリの ねんしょう で腹筋

    倖田來未さんのPVを見ながらオチョ
    ストレッチ

    生理中 カロリー合計:22:25
    •  
    • コメント2件
    • アキ(退会済み) アキ(退会済み) サプリメント当たったなんてすごい!
      テンション上がりますね~(*^^*)

      2016.10.12 12:26
    • ゆきふぉー ゆきふぉー > アキさん
      ありがとうございます
      コンビニのくじ引きに当たったことが滅多にないので嬉しかったです(*'ω'*)
      倖田來未さんの本も、ダイエットや恋愛にヒントが沢山あって、買って良かったです
      2016.10.12 22:08
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ゆきふぉー

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